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个人资料
2015-02-15
已有 217 次阅读
2015-2-15 11:29
|
个人分类:
饮食
牛奶、
豆浆
这两种食物中含有大量的
蛋白质
,
空腹
饮用,蛋白质将“被迫”转化为
热能
消耗掉,起不到
营养滋补
作用。正确的饮用方法是与点心、
面饼
等含
面粉
的食品同食。12种食物越饿越不能吃
酸奶
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进
消化作用
,又有排气通便作用。
茶
空腹饮茶能稀释
胃液
,降低消化功能,还会引起“
茶醉
”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
糖
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的
胰岛素
来维持
血糖的正常值
,使血液中的
血糖
骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的
酸碱平衡
和各种
微生物
的平衡,对健康不利。
柿子、西红柿
含有较多的
果胶
、
单宁酸
,上述物质与
胃酸
发生
化学反应
生成难以溶解的
凝胶
块,易形成
胃结石
。
香蕉
香蕉中有较多的
镁元素
,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对
心血管
产生抑制作用,不利于身体健康。
山楂
、
桔子
含有大量的
有机酸
、
果酸
、山楂酸、
枸橼酸
等,空腹食用,会使胃酸猛增,对
胃黏膜
造成不良刺激,使胃胀满、
嗳气
、
吐酸水
。12种食物越饿越不能吃
白薯
白薯中含有
单宁
和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
冷饮
空腹状态下暴饮各种
冷冻食品
,会刺激
胃肠
发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发
肠胃疾病
惊呆
大哭
感动
晕倒
口水
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